TIPPS
bei Lippenherpes
Fieberblasen sind eine Viruserkrankung, die durch eine Infektion mit dem Herpes-Simplex-Virus hervorgerufen wird und sich durch die Bildung schmerzhafter und juckender Bläschen äußert. Durch individuelle Auslöser, wie einem schwachen Immunsystem, starker Sonneneinstrahlung, Erkältung, Stress oder auch Menstruation wandern die Herpes-Viren über den Gesichtsnerv in Richtung Hautoberfläche und schädigen die Zellen.
Folgende Tipps helfen dabei, ein beschwerdefreies Leben ohne lästige und unangenehme Fieberbläschen führen zu können:
- Berühren der Fieberblase und der austretenden Flüssigkeit meiden
- Fieberblasen auf keinen Fall aufstechen und mit den Fingern ausdrücken
- Handtücher, Gläser oder Lippenstifte nicht gemeinsam verwenden
- Auf gründliche Hygiene achten, um Mischinfektionen mit Bakterien zu vermeiden
- Direktes Sonnenlicht und UV-Bestrahlung meiden
- Fieberblasen direkt von Innen behandeln
- L-Arginin-reiche Lebensmittel meiden (Nüsse, Schokolade, Rosinen, Gelatine)
- L-Lysin-reiche Lebensmittel bevorzugen (Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Eier, Kartoffeln, Hülsenfrüchte)
- L-Lysin Status bei Bedarf mit Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen
HILFREICHE ERNÄHRUNGSTIPPS
Wer häufig an Lippenherpes leidet, sollte sich L-Lysin-reich und zugleich L‑Arginin-arm ernähren.
L-Argininreiche Lebensmittel meiden:
Nüsse (besonders Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse), Schokolade, Rosinen, Gelatine
L-Lysinhaltige Nahrung bevorzugen:
Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Eier, Kartoffeln, Hülsenfrüchte
AUSLÖSER FÜR FIEBERBLASEN
Kaltes Wetter
Temperaturschwankungen machen dem Körper zu schaffen.
Schwaches Immunsystem
Erkrankungen wie grippale Infekte oder Erkältungen fordern das Immunsystem und schwächen es.
Stress, Erschöpfung
Bei Erschöpfung durch Stress oder emotionalen Belastungen knickt auch die Körperabwehr.
Menstruation
Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus können Fieberblasen fördern.
Intensive Sonneneinstrahlung
UV-Licht unterdrückt das Immunsystem der Haut, sodass Herpes-simplex-Viren ausbrechen können.